孕妇秋季吃什么？这些原则你要知道

　　进入秋季，天气干燥，怀孕之后的饮食也要加以改变，下面小编给大家分享几种适合孕妇秋季的饮食方法，一起来看下吧！

　　孕妇秋季吃什么好？
　　山药芝麻粥
　　准备大米少许，山药、芝麻以及牛奶、冰糖。首先将大米清洗干净，再放入水中浸泡一个小时。将山药的外皮去除，再将山药切成小块状，将黑芝麻放入锅中翻炒几下，将炒好的黑芝麻放入搅拌机中，放入牛奶和少许凉水，再搅碎。其次，往锅中加入水喝冰糖，加入搅拌好的芝麻牛奶浆，将山药块和大米一同放入锅中熬煮，再放入芝麻牛奶浆，再煮十分钟即可。
　　银耳蜜柑汤
　　准备少许银耳、蜜柑以及冰糖。首先将银耳放入清水中浸泡，再用隔水炖进行炖煮。其次，将蜜柑的外皮去除，为了让蜜柑的口感更好，需要将柑橘络去除。最后将蜜柑放入装有银耳的锅中，再加入少许冰糖，继续炖煮十五分钟。