瑜伽减肥要注意 8个事项不能忘

　　瑜伽是如今比较流行和时髦的健身运动，但是练瑜伽的好处不只是能健身，练瑜伽还能够加速体内的新城代谢、塑造优雅的气质和轻盈的体态，还能能预防和治疗各种身心相关的疾病，更重要的是瑜伽是一项男女老少都可以做的健身运动。虽然练瑜伽没有年龄限制，但是运动不当也会带来伤害，所以如果你打算通过练瑜伽减肥、塑身一定要注意以下事项。

　　练习瑜伽有年龄限制吗？答案绝对是否定的。年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。

　　瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人！

　　当然，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。

　　现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小编就给大家介绍练习瑜伽的注意事项，一起来看看。