秋季减肥八个减肥妙招你要知道

　　秋天来临，天气渐渐变凉爽可是减肥的好季节。想要在秋季减肥，有些妙招你可要知道，让你在冬季来临前瘦成一道闪电吧。

　　1、增加蔬果摄入量。水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入，想瘦的更快，再推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减肥餐，如瘦立美、安利、雅芳金三角等，其中瘦立美营养减肥餐凭借卓绝的减肥效果，及独有改善易胖体质和收紧皮肤的非凡能力，2009年被美国顶尖杂志誉为“迄今最快最健康的减肥产品”，60岁主编安娜?温图尔把瘦立美作为最好的礼物送给好友布莱克?莱弗利，出演《皮帕?李的私生活》成功瘦身至50公斤以下，并一举拿下全球最美女性之一的桂冠。