女生睡前丰胸操 让胸部有型更健康

　　胸部，是女性的骄傲与魅力所在，想要更加吸引人就要对其进行更精致的呵护。对女性而言，胸部不仅要丰满，还要有型。下面，小编为大家介绍三套睡前丰胸操，能够促进血液循环，让胸部有型更健康！

　　丰胸操一： 促进血液循环 推动胸部和内脏运动

　　上下晃动手臂

　　双脚分开与肩同宽，将手臂抬起，弯曲手肘平放于胸前，眼睛注视前方。上下抖动手臂，让手臂向波浪一样震动，坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大，让手肘尽量在水平线上下波动。

　　有氧呼吸很重要

　　做这个动作的时候，伴随均匀的呼吸很重要。双手平举在胸前，一边抖动手臂，一边有节奏的呼吸，这样能够实现将氧气输送到全身的目的，对于血液循环的促进也会更加有效。