【常识】看过来！怎样减肥不减胸？

　　都说瘦子很难拥有大胸，且减肥和丰胸就像鱼和熊掌一样不能兼得。本来想减去一身的赘肉，没有想到胸部也缩水了，那么，怎样才能减肥不减胸，防止胸部变小呢？下面就跟小编一起来看看吧！

　　1、补充脂肪
　　如果你正在减肥，那么也可以给胸部多补充些植物脂肪，比如豆类和豆制品等等，牛奶的话也可以适当的吃一些，当然了肉类也不可少，可以吃一些不会长胖的鸡胸肉和鱼肉，但是鸡胸肉记得要去皮，牛肉种含有丰富的蛋白质也很适合减肥期间补充胸部脂肪。
　　2、调节内分泌
　　很多人在减肥期间由于使用的方法不当或者一些其余的问题常常会导致体内内分泌失调，激素在乳房的发育和维持弹性种起到了很大的作用，因此要多吃一些富含维生素e的食物，以及有利于激素分泌的食物。