熬夜也不怕 肌肤美美的护肤诀窍

　　现在人们习惯的熬夜，皮肤也出现了许多问题。那么，我们应该如何保养肌肤呢？以下，就和小编一起来看看，这个超有效的护肤方法，睡前护肤三步走，就算熬夜也能让你肌肤美美的。

睡前护肤三部曲之晚餐：清淡为主

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

忌食：辛辣食物和酒精类饮料。